木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171

赌盘网 fgnlm.com 2008年06月10日 11:20:50
      木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171 用料:瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量。 制法 1 、将猪肉切成细丝。 2、鸡蛋打入碗内搅匀。 3、菠菜择洗干净切成段,木耳切成块,笋片切成细丝。 4、炒……

 

 

 

赌盘网木耳肉丝蛋汤怀孕280天孕妇饮食第171

  用料:瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量。

  制法

  1 、将猪肉切成细丝。

  2、鸡蛋打入碗内搅匀。

  3、菠菜择洗干净切成段,木耳切成块,笋片切成细丝。

  4、炒勺内放入高汤烧沸,放入肉丝、海米、木耳、笋丝、菠菜 ,加精盐、酱油调味,汤沸后把确定内的蛋液甩入汤内,放入味精、香油即可。

  此菜功效:汤鲜色美,营养丰富,有利于孕妇营养补充和胎儿生长发育。


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