孕妇孕早期美味食谱:虾仁豆腐汤

赌盘网 fgnlm.com 2012年11月16日 18:43:51
      原料:鲜虾仁60克、嫩白豆腐200克、鸡蛋2个、青菜50克、生姜8克、花生油10克、盐6克、鸡粉3克、黄酒3克; 制法: 1、鲜虾仁洗净后用黄酒腌好,豆腐切成块,鸡蛋去黄留白打散,青菜洗净,生姜切成米; 2、烧锅下油,放入姜米,炝香锅,注入清汤中火烧开,投入鲜虾仁、嫩豆腐……

  原料:鲜虾仁60克、嫩白豆腐200克、鸡蛋2个、青菜50克、生姜8克、花生油10克、盐6克、鸡粉3克、黄酒3克;

  制法:

赌盘网  1、鲜虾仁洗净后用黄酒腌好,豆腐切成块,鸡蛋去黄留白打散,青菜洗净,生姜切成米;

  2、烧锅下油,放入姜米,炝香锅,注入清汤中火烧开,投入鲜虾仁、嫩豆腐、青菜滚透;

  3、然后调入盐、鸡粉,加入鸡蛋白,用勺推匀即可食用。

  健康小贴士:虾仁在锅内时间不宜过久,虾仁中富含植物蛋白质、赖氨酸、钙、碘等多种维生素。豆腐能益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃、抗癌。

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