怀孕九个月食谱:莲藕烧猪手

赌盘网 fgnlm.com 2014年09月09日 09:34:43
      食材:猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、胡椒粉少许。 莲藕烧猪手 做法:1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块,莲藕去皮切块。 2、烧一锅沸水,加几片姜和料酒,放猪蹄进去焯水。 3、然后捞出清洗干净后沥干水份。 4、热锅下……

  食材:猪蹄2只、藕1节、色拉油少许、食盐少许、葱2段、姜6片、料酒少许、生抽适量、老抽适量、胡椒粉少许。

莲藕烧猪手

莲藕烧猪手

赌盘网  做法:1、猪蹄洗净清理干净后剁成小块,莲藕去皮切块。

  2、烧一锅沸水,加几片姜和料酒,放猪蹄进去焯水。

  3、然后捞出清洗干净后沥干水份。

  4、热锅下油,下入葱姜片炒香,再放猪蹄煎至两面微黄。调入盐,生抽,老抽,白糖,腐乳,炒至猪蹄上色均匀。烹少许料酒翻炒。

  5、加入清水,水量刚没过猪蹄就行。大火烧开后下藕块,再次烧开后转小火,盖盖焖煮约一个小时左右;开盖收汁后加少许胡椒粉提味即可。

赌盘网  功效:莲藕、维生素C和蛋白质一起发挥效用,能结合各种细胞,促进骨胶原的生成,起到强健胃粘膜的作用。

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