孕妇怀孕期间食谱:奶油磨菇汤

赌盘网 fgnlm.com 2018年11月14日 14:16:45 

奶油磨菇汤

  =食材=

  鲜牛奶250毫升  /  口蘑35克  /  火腿30克

  土豆泥50克  /  食盐  /  味精少许

  =步骤=

  1、火腿、口蘑切成小碎丁;

赌盘网  2、把牛奶煮开放入口蘑、火腿,把土豆泥搅拌在牛奶中,煮开后,放上盐、味精即可。

  =小贴士=

  牛奶含蛋白质,脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇,还含有核黄素、硫胺素等,能够给机体提供能量、无机盐、维生素等,有利于胎儿的大脑发育。孕早期很多孕妇的胃口都不是很好,所以食物还是以清淡爽口比较好。

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